Nie ma co gdybać, zrób badania hormonów to będzie wiadomo co się dzieje. Estrogenu wyj**anego nie mam bo biore inhibitory badania nie wykaza nic czego bysmy nie wiedzieli terazm, bo estro zbite lub podniesione o niczym nie zaswiadczy, test na bank obnizony co do towaru to na takiej dawce czuc czy dziala czy nie
mysle ze nie ma co panikowac i doszukiwac sie od razu chorob zobacz jak to bedzie wygladalo w nastepnym tyg. woda, glikogen, metabolizm itp. to sa rzeczy ktore sie moga zmienic i wplywac moga na to przez rozne czynniki jak chocby stres
Standard czyli robisz badania estro i prolaktyny. Dajesz hcg 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu. Następnie badania test, estro i prolki i jeśli test będzie w okolicach połowy widelek to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie. Co to jest exe? Co 3 dni to znaczy np Poniedziałek czwartek niedziela środa i tak dalej?
No dobra, wiem ze jest roznica skoku ale co w tym takiego zlego?ze nierownomiernie bedzie kopac tesciu? No ale za to bedzie slabiej a potem mocniej .... Zazwyczaj nie trzeba mi tlumaczyc dwa razy ale tego nie rozumiek poprostu.
a naprzyklad gdybym przed treningiem wypil jogurt i odrzywke bialkowa + banan.? czy to bedzie wporzadku.? a co do jajek to zjadasz cale jakjka czy tylko bialka.?
Aktualnie ćwiczę 3x w tygodniu + w weekend bieg około 10 km, więc jakbym przeszedł na push/pull to bym miał dodatkowy dzień treningowy i bym musiał znów wrzucić coś do michy aby kcal podnieść. Od czerwca planuję się przenieść na siłownię, więc poszczególne ćwiczenia ulegną zmianie, ale bardziej mi chodzi, że jakbym zmniejszył objętość i przeszedł [...]
sylwetkę masz fajną i myslę,że jeżeli by poprawic odżywianie to napewno ruszysz z masą, bo w tej chwili widac wyraźne braki w kaloriach... to bedzie podstawa, trening na silowni wcale nie musi byc 4-ro dniowy, 2-3 dni moga juz wystarczyc. odzywki, tu masz szanse ale jeżeli odpowiednio zgrasz to z odzywianiem, a co jak wspomniales narazie ci nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No przy Twoim 90 kg to bardzo duzo bedzie. Ale ogolnie do 21 roku zycia nie powinno sie za SAA brac. A poza tym jest roznica miedzy kims kto juz cwiczy dlugo i ma diete od dawna i sobie wezmie SAA a jakims gimbusem co nawet nie wie co to dieta jest a chce brac SAA bo sie rosnie
Za dużo, szczególnie wtedy jak to będziesz jeszcze łączył z dwoma innymi koksami, 100 spokojnie Ci wystarczy. Nie chodzi o to, żeby sie tym napchać, na max spuchąć, a potem mieć spadki, ale "troche" się wspomóc ;-). Może nie wejdzie Ci bardzo dużo, ale to co osiągniesz będzie stabilniejsze. Kup sobie dużo wina, i rób strzały co 2 dni, [...]
Jestem w podobnej sytuacji, i lekarz też mi powiedział że nie musze tego operować ale powiedział: „wiesz masz 20 lat i za każdym razem kiedy będziesz coś podnosił, przenosił, ćwiczył, to będzie się to odzywać”, także im wcześniej tym lepiej. Następnego dnia pojechałem się umówić na operacje, niestety był inny lekarz i on nie [...]
to czy kogos wyrzezbi zalezy od tego co bedzie jadl co to za problem sie wyrzezbic na kreatynie czy robic mase na spalaczu? baa wiekszosc osob rzezbi sie bazujac na kreatynie wiec nie wiem znow skad ty te wnioski bierzesz Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-19 22:53:17
Śledzę wasze wypowiedzi i nie wiem co co takie głupie pytania o maxy?? Do autora- po co chcesz trenować biceps kilka razy/ tydzień?? weź że się skup na jednym porządnym treningu, jak nie będziesz się opieprzać to na pewno będą efekty- jeśli dobrze trenujesz, w miarę dbasz o miskę i inne sprawy jak regeneracja. Zgadzam się z innymi jeśli chodzi o [...]
[...] zastanawiam co to sie porobiło taki Alien. wpadnie i mowi ze prawie do 30jednostek planuje dojsc i potem są tego skutki z każdy za inse sie łapie. No to zostaje nam obserwować co sie bedzie dalej z tym działo Osobiście dla mnie jest dziwne ze insa daje takie efekty (chociaż nie widziałem co ona tak w zasadzie potrafi). Nie przekonuje mnie ona...
Poszukałem i pogadałem na necie o treningach triathlonowych na siłowni. Tak jak mówiłem, na zmianę duży / mały cięzar. Mało ludzi kombinuje właśnie tak, wolą standardowe plany. Ja nie lubię schematu i tu akurat znalazłem odpowiendi trening dla siebie. Sprawdzę jak się będę czuł i czy będę widział ekekty na wytrzymałości. Pytanie inne. Czy jeśli [...]
tak w ogole to mowilem wam ze sesje juz prawie zdalem? jak dobrze pojdzie to bedzie tak jak na 1 sesji ze tylko 1 poprawka albo w co watpie bez poprawek ale to bylo by smutne bo ja jestem w "elicie" ew 2 nazwa "loży szydercow" czyli lapiemy jak najwiecej poprawek i ten kto podchodzi do wszystkich poprawek jakie sie tylko da ma [...]
[...] poszanowaniu swoje zdrowie i samopoczucie. Tak jak piszesz Miska, a pytanie brzmi co do niej, ze srodkow faktycznie chyba pozostaje gh, test i ewentualnie prima. Cykl tak jak kmini Chudy to bedzie pol roku suplementacji, powolna progresja, a nie szybki roz*******nik. Anyway dzieki za opinie. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2011-07-19 19:13:09
Panowie, a co myślicie o cyklonie: m-drol 1-2 10mg ed m-drol 3-4 20mg ed epi 4-7 30mg ed winko inject 5-7 50mg e2d Celem jest budowa suchej masy w pierwszych kilku tygodniach (m-drol), następnie lekka redukcja z maksymalnym zachowaniem mięcha (wiadomo, wakacyjna forma w kilka tygodni ) Odblok będzie z 10 clomidów plus novedex xt [...]
[...] to jest odpowiednia dieta. A co do treningu,to wezze poprzegladaj tematy w tym dziale, zapoznaj sie z artam modow, to ci rozjasni umysl. Lenia masz chyba, na forum mozna znalezc praktycznie wszystko co ci bedzie potrzebne. Potem wstaw tu swoj plan. edit: i podaj jakies info o sobie(dokladniejsze) Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-03-29 11:55:44
dla mnie liczy sie zdrowie,wiec wiadomo,że na siłe nie bede brał omki itp. to zainwestuj to co miało iść na mete w jedzenie to bedzie zdrowe i urosniesz, ale temat lepszy od snickersa Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2009-01-19 02:45:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Ok czyli jogurt wywalam 2. Co do tego to np chleb z kurczakiem może być ? 3. Może być tutaj np bułka z ziarnami ? 4. Do tego jeszcze mam surówkę (marchew+jabłko) ale nie dało się jej dodać. Co więcej mam jeszcze zamiar zmieniać ryż np z kaszą oraz też makaron 5. Jak dorzucę te owoce do posiłku z twarożkiem to będzie ok ? 6. Tak to jest przed [...]